Welkom op de website over de app compas-y

Update voorjaar 2022: De app Compas-Y wordt (nog steeds) aangeboden door verpleegkundigen en via deze website. De app is (kosteloos) beschikbaar voor mensen die sinds kort kanker hebben, in onderzoeksverband. Zie voor details de informatie voor deelnemers. Toegang tot de app volgt meteen na het invullen van de eerste vragenlijst (dus niet via een app store) na aanmelding. Ondertussen worden de eerste resultaten momenteel onderzocht. 

Wat is Compas-y?

• Compas-Y is een app voor mensen die sinds kort kanker hebben. Het doel van de app is om je te ondersteunen bij de emotionele gevolgen van de diagnose.
• Je leert d.m.v. video's, teksten, oefeningen en illustraties over waar mensen met kanker vaak tegenaan lopen. En hoe je hier op een vriendelijke manier mee om kunt gaan.
• Er komen onderwerpen aan bod zoals voor je lichaam zorgen, zelfkritiek, grenzen stellen, om hulp vragen, angst, positiviteit, eenzaamheid en seksualiteit.
• Je kunt de app op je eigen manier en in je eigen tijd gebruiken. Elke week komen er nieuwe onderwerpen en oefeningen bij, voor een periode van 6 weken.
• Het is een app voor jezelf. Er kijken geen andere mensen mee met wat jij invult. Wel kan, met jouw toestemming, de verpleegkundige op de hoogte worden gebracht van dat je de app gebruikt en meedoet aan het onderzoek.

Lees hier meer over wat er allemaal in de app zit.
Lees hier meer over wat meedoen aan het onderzoek inhoudt.
En hoe wij je gegevens verwerken.

Waarom is dit onderzoek belangrijk?

De diagnose kanker heeft bijna altijd een enorme impact op het leven van mensen. Hoe om te gaan met de vele emoties en onzekerheden die de diagnose en de behandelingen met zich meebrengen? Dat valt voor veel mensen niet mee. Om mensen in deze moeilijke tijd een steuntje in de rug te geven, hebben we een app ontwikkeld die kan helpen om de veerkracht te vergroten. Een laagdrempelig hulpmiddel die vooral in de eerste fase na de diagnose een houvast kan bieden: dat ontbrak volgens ons nog.                                                                                            

Wat is zelfcompassie? 

Zelfcompassie gaat over een steunende en vriendelijke houding tegenover jezelf in moeilijke tijden. Met zelfcompassie sta je stil bij je pijn of verdriet (in plaats van het weg te stoppen) en reageer je erop met vriendelijkheid (in plaats van streng en kritisch voor jezelf te zijn). Het gaat over voor jezelf zorgen, en dat kan er voor iedereen anders uit zien. Zelfcompassie kan helpen bij het verbeteren van welzijn en kan klachten zoals angst, somberheid en schuldgevoelens verminderen.

Wat heeft zelfcompassie met kanker te maken?             

 Zelfcompassie sluit goed aan bij veel mensen die net te horen hebben gekregen dat ze kanker hebben. Dat weten we uit ons eerdere onderzoek, waarin we 17 mensen met kanker hebben geïnterviewd. Zelfcompassie kan helpen om te gaan met de moeilijke gevolgen van de ziekte. Het gaat dan bijvoorbeeld over:

• fysieke gevolgen (moeheid, pijn, misselijkheid)
• psychische gevolgen (angst, somberheid, schuldgevoelens, moeten accepteren van het veranderende lichaam)
• sociale gevolgen (eenzaamheid, niet meer alles kunnen doen wat je gewend was, werk).

Ook weten we uit onderzoek dat zelfcompassietrainingen mensen met kanker kunnen helpen om minder angst en stress te ervaren. En minder kritisch voor zichzelf te zijn. En beter in hun vel te zitten. Maar er zijn nog nauwelijks zelfcompassietrainingen die speciaal gemaakt zijn voor mensen met kanker. En er was ook nog geen training in appvorm, die mensen in hun eigen tijd kunnen doen. Daarom doen we dit onderzoek.